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養(yǎng)生諺語集錦

發(fā)布時間:

2016-07-23

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  洋蔥好,防流腦。枇杷果,治咳嗽。銀耳燴,能清肺。椰子果,清肝火。吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌瘡。吃芝麻,養(yǎng)頭發(fā)。要安神,吃棗仁。吃芒果,嘔吐止。吃胡椒,祛風濕。

  吃山藥,益補脾。吃百合,益補肺。要健腦,吃核桃。吃蘋果,益補腎。吃葡萄,益補肝。吃鮮桃,益五臟。

  清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。床邊坐,別著急,半分鐘后再站起。溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。大小便,要排空,清腸排毒垃圾清。吃早餐,很重要,宜早更要營養(yǎng)好。日出后,晨練宜,空氣新鮮利身體。指梳頭,干洗臉,頭腦清醒駐容顏。

  洗洗鼻,揉揉眼,遠離感冒和花眼。齒常叩,舌常轉,生津開胃齒固堅。保健穴,常按摩,健身祛病好處多。大步走,小步跑,一天萬步比較好。循漸進,持之恒,常年堅持必然靈。戒吸煙,限喝酒,心胸開闊不發(fā)愁。午飯后,睡一覺,自我調(diào)節(jié)減疲勞。晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。晚飯后,散散步,身心放松舒睡眠。睡覺前,泡泡腳,按摩涌泉勝吃藥。

  重健康,在心理,心理健康數(shù)第一。有愛心,要牢記,淡泊人生有意義。葆青春,養(yǎng)天年,合家幸福到永遠。

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